Apa gejala serangan jantung Suara.id - Gejala umum dari serangan jantung adalah nyeri dada yang terasa seperti ditekan, ditekan, atau terb...
 |
| Apa gejala serangan jantung |
Suara.id - Gejala umum dari serangan jantung adalah nyeri dada yang terasa seperti ditekan, ditekan, atau terbakar. Nyeri dada ini dapat menyebar ke lengan kiri, leher, rahang, atau punggung. Beberapa orang juga mengalami sesak napas, keringat dingin, pusing, atau mual. Namun, gejala ini tidak selalu sama pada setiap orang, dan beberapa orang mungkin tidak mengalami gejala apa pun sama sekali.
Cara untuk mencegah serangan jantung meliputi:
1. Mengatur tekanan darah: Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung.
2. Mengatur kadar kolesterol: Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung.
3. Mengatur gula darah: Diabetes dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung.
4. Menjaga berat badan ideal: Kelebihan berat badan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, dan diabetes.
5. Olahraga secara teratur: Olahraga dapat menurunkan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah serta menjaga berat badan ideal.
6. Mengurangi asupan garam dan makanan tinggi lemak,
7. Menghindari merokok, minum alkohol secukupnya dan menghindari stres yang berlebihan.
8. Mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan banyak buah-buahan, sayur-sayuran, dan biji-bijian.
